Tableau Qui perd gagne du 5 au 11 février 2012

Tableau Qui perd gagne du 5 au 11 février 2012

Mamange	Objectif ultime		Objectif à court terme	Poids perdu depuis la dernière pesée	Poids perdu au total	% atteint de l’objectif ultime
	Livres	Kilos
Pupuce	15	6.818	5 lbs	2.2 lbs	2.2 lbs	14.67
Stephisa	18	8.181	5 lbs	2.6 lbs	2.6 lbs	14.44
Maieve	15	6.818	5 lbs	1 lbs	1 lbs	6.67
Mon ange Amine	11	5	-	-	-	-
Meliha	6.6	3	-	-	-	-
Alexe	12	5.455	5 lbs	-	-	-
Mon anges	19.8	9	-	-	-	-
Marylaine20	9	4.091	9 lbs	-	-	-
Total de poids perdu depuis le début					5.8 lbs (2.636kg)

	Un petit défi???
Maieve	Augmenter la quantité de fruits et légumes mangés chaque jour
Stephisa	Pas de dessert la semaine
Pupuce	Arrêter de grignoter toute la journée
Alexe	Arrêter les bonbons, faire des allers-retours dans l’escalier + elliptique et tapis roulant
Mon anges	Arrêter le nutella et le sirop d’érable à la pause
Marylaine20	Pas de chocolat la semaine

Super les filles! C'est un excellent début, mais ça nous prendrait des nouvelles des autres pour que ce soit encore mieux! Alors, Mon ange Amine, Meliha, Alexe et Mon anges, ça a été cette semaine?

merci pour le tableau

bon cette semaine je travail lundi, mardi samedi et dimanche je vais essayer de ne pas craquer mais ca va pas etre facile

en plus hier mon mari rentre et me dit tiens c'est pour toi

il est passé a la chocolaterie que j'aime

tout pour m'aider:evil:

sur ce bonne fin de week end

et a bientot

Zut pour la chocolaterie! Pas facile de résister hein? Mais il le faut!

Bonjour,

J'aimerais bien m'inscrire au tableau. Je me fixe un premier objectif de 9 lbs et après on verra. Mon petit défi est de ne pas manger de chocolat la semaine.

Bienvenue avec nous Marylaine! Est-ce que tu mets un autre objectif à court terme, ou direct avec 9 livres? Quoi qu'il en soit, bon succès!

Merci Marie-Ève de m'avoir ajoutée si vite et pour le moment je vais y aller avec mon objectif de 9 lbs.

Bonne semaine!

Pas evident de tenir son bout... J'crois que je viens de gâcher tout ce que j'ai pu perdre après un bon trio Mc croquette chez Mcdo et un gros paquet de bonbons.. J'vais voir s ça en valait la peine sur la balance demain..

Chapeau à celles qui tiennes leur engagement !!

Ici, je crois que ça va être dur d'avoir un beau résultat cette semaine... Nous partons demain jusqu'à dimanche. Nous allons nous promener pas mal, donc surement quelques restos en vue et pas trop de contrôle sur ce qu'on va manger et une journée de moins d'entraînement. Grrr. Je pense que je vais me mettre à me mesurer aussi vu que je m'entraîne, je veux voir si je perds du tour de taille, fesses et cuisses, même si je ne perds pas trop en poids. Dans un mois, je vais me réabonner, donc changement de programme, je vais lui demander de le faire pour perdre du poids. Présentement, c'est plus pour un retour à l'activité physique vu que j'ai accouché il y a seulement deux mois.

Je voulais vous demander, avez-vous des trucs pour la perte de poids en misant sur l'alimentation mais sans régime (vu que j'allaite) et considérant que je ne prends pas de dessert sauf exception et que mes portions ne sont pas très grosses déjà?

Alexe, ouin... McDo, pas super pour voir du changement sur la balance! En espérant que ça n'aura pas tout gâché pour toi.

Comme je serai absente jusqu'à dimanche, je ne posterai le prochain tableau que dimanche soir, heure du Québec.

Je sais pour le Mcdo la faute à mon conjoint!!

Pour ce qui est des trucs.. J'ai souvent entendu parler de ne pas
trop manger tout ce qui commence par "P".. Pas facile si tu ne manges pas
de grosses portions.. Ben d'la salade et des noix ?!?! C'pas mon fort les régimes, mais j'suis certaine qu'en fouillant sur le net y doit avoir des solutions simples même en allaitant... Mais ça aussi c'est censé aider à la perte de poids, peut être que j'me trompe.. Sinon pour les restos sur la route, y'a toujours le Subway, j'sais pas si vous aimez !! Bonne chance !!

J'espère pas trop de dégats sur la balance aussi j'veux me faire de la place pour le Festival de la poutine !!!!!

bon je me suis laisser tenter par les chocolats de mon mari;)

mais pas de nutella ni de sirop d'erable au petit dej du boulot bon c'est pas encore gagner car je travail ce wek end

mais bon on y arrivera sinon je me suis peser ce matin et je reste a 84 kg

tant que je n'en reprend pas:P

J'ai perdu 0.4 lbs cette semaine. C'est mieux que rien.

Le resto c'est traitre, c'est dure de ne pas beaucoup manger. Et ça ne prend pas grand chose pour tout gacher les efforts de la semaine.

Semaine difficile pour moi, entre les resto,les desserts et les maudits minieggs rapporté par mon conjoint, j'ai jonglé entre reprendre le poids perdu et le reperdre... Aujourd'hui je suis au même poids que vendredi passé, au moins je n'ai pas déclaré une prise de poids... Espérons que la semaine prochaine sera meilleure!

Bonne semaine!

Excusez moi de m'incruster parce que je suis loin d'être en perte de poids présentement Promis je viens vous rejoindre en juillet!

Maieve,

As-tu pensé à aller sur le site du guide alimentaire canadien??? Ils ont de très bons programmes alimentaires pour toutes les catégories de gens, en autre moi je suis celui pour femme enceinte (ok, j'ai engraissé pas mal ce mois-ci, mais y a des raisons, j'ai triché pas mal!!!). Il respecte toutes les portions des groupes alimentaires et donne plusieurs bonnes idées de menu. Il y a même des conseils pour quand tu vas au resto. De plus, il y a un super bon calculateur d'IMC. Tu peux aussi faire venir plein de documentations gratuites si tu ne veux pas que consulter le site internet.

http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/food-guide-aliment/index-fra.php

Mon conjoint a une obésité morbide. Nous consultons énormement de gens spécialiés là-dedans, chirurgiens, nutritionistes, infirmières en perte de poids, et, dans tout le discours qu'ils tiennent, ils nous conseillent tous de suivre le guide. C'est le meilleur moyen pour perdre du poids de façon saine. Depuis que nous le suivons et moi je le fais de façon quasi religieuse, on maintient notre poids.

Bonne chance ma belle Marie-Ève et bonne chance à vous toutes, c'est pas facile!!!

Ah mince je vais attendre la semaine prochaine alors si c'est reconduit car j'ai pas mal a perdre et me faut des copines de galere "kilo"

Les filles, ce n'est pas une super semaine, mais on se reprendra la semaine prochaine!

Pour moi, j,ai seulement perdu 0.2 lbs, c'est la fête à mon chum en fin de semaine et je lui prépare pleins de trucs, donc pas le choix de goûter!!!

Un petit saut vite vite...

Merci Renée-Claude, je vais aller voir ça.

Zut pour la perte cette semaine, moi, je n'en ai aucune idée... Dimanche je verrai...

Dydysse, sûr que c'est reconduit. Je t'ajoute dimanche! Dis-moi ton objectif ultime et un à plus court terme pour pas se décourager.

Je vais poster le tableau demain finalement parce que je n'ai pas pu me peser ce matin. Ouf, pas hâte de voir ma balance, mais j'ai quand même fait attention malgré tout...

Coucou les filles!!
Et bien pour moi c'est pas gagné, ça fait 2 week-end end de suite que je reçois du monde à la maison du coup je suis obliger de cuisiner et les bon desserts n'arrange rien!!!
Bon je repart à zéro.... Cette fois je m'y mets;)
Bon courage à toute....

bon je me suis peser ce matin et ca va je suis toujours a 84 kg

je n'ai pas maigris et c'est normal beaucoup de repas de famille pendant mon temps de repos et dur dur de ne pas craquer surtout quand il y a plein de bonne chose a manger

bon sinon j'arrive a tenir au boulot et puis pour le nutella c'est regler le pot est terminer il y a toujours du sirop d'erable mais je ne craque pas

je vais me fixer comme 1er objectif 80 kg ca me demoralisera peu etre moin mais je veux toujours desendre a 75 kg pour pouvoir rentre dans ma petite robe d'été preferé

ah oui et maintenant le repas du soir est leger soit une soupe et un yaourt ou une tranche de jambon et de la salade ou une salade composé et que du pain complet plus de pain blanc

ca fait une semaine que je suis ce rythme le soir et je pense que c'est ca qui a réussi a ne pas me faire grossir vu ce que j'ai mangé pendant les repas de famille

bises les filles

Moi aussi, c'est au beau fixe. Mais j'en suis bien contente parce que je craignais une remontée comme on a pas été chez nous de jeudi à dimanche. On a donc eu des restos, des repas pas super vitaminés, des dessert (j'ai quand même su me limiter pas mal) et un manque d'exercice.

Mon anges, je crois que c'est bien de fractionner notre objectif pour ne pas se décourager.

Allez Meliha, on repart en neuf!