Tableau du 5 au 11 août

Rien de perdu pour moi cette semaine!

Yé, après plusieurs semianes, j'ai enfin perdu 1lb, preuve qu'il ne faut pas lâcher!
Let's go les filles, on est capable!

Ouin Marylaine, j'ai bien l'impression qu'on est à l'inverse ; quand tu perds du poids moi j'en prend et ça reste stable et quand j'en perds, c'est toi qui en perds pas, hahahaahaha

On joue au yoyo, je suis pareil aussi. Mais j'ai lu que c'est mieux de jouer au yoyo que de perdre du poids en continue.

Je m'explique.

Si tu es toujours au régime (par exemple 1000 calories et moins) ton corps se mets en mode famine, donc dès que tu manges un peu plus , ou un dessert, tu engraisses tout de suite.
Il est conseiller de faire pendant 30 jours un "régime" ou tu es en perte de poids. Après tu fais un période ou tu manges plus pour reprendre un peu de poids (environs 3lbs). Après tu recommence la partie ou tu perts du poids. Et ainsi de suite jusqu'à ce que tu atteignes ton objectif.
Cette méthode fait que ton système va s'habituer tranquillement à manger un peu plus. Si tu habitue tranquillement ton corps à manger, tu vas venir à pourvoir manger 2000 à 2500 calories par jours sans engraisser.

Je ne suis peut-être pas clair, mais CURVES à écrit un livre la-dessus. Il y des étapes avec des phases... Je ne l'applique pas à la lettre car je ne calcule pas mes calories, mais je me rends compte que maintenant je peux manger des dessert à l'occasion et je ne reprends pas automatiquement du poids comme au début quand j'ai couper trastiquement le dessert et mes portions. Au début, je mangais une fois du dessert et j'engraissais au max...

Je vous mets en lien le site de curves ou il explique leur méthodes.
http://french.curves.com/weight-management/

Lorsque je me suis abonner chez Curves, il m'ont donner leur livre ou il explique en détails la méthode avec des recette en bonus.

En passant je ne suis pas payer par Curves pour cette pub Je vous en parle car je crois à cette méthode...

Bon moi après un mois de vacances intensive....+5livres!!!!
Aouch!!! ça, ca fait mal. Je me remets au boulot comme on dit en essayant de pas me décourager
Isa merci pour tes conseils!

ah les mautadine de vacances.... on y a toutes goûter... mais au moins elles sont vite perdu. Moi aussi j'avais pris 5 lbs et je les ai reperdu en 2 semaines.

Bon je suis en retard d'une journée, mais ça sera pour le prochain tableau. J'ai perdu 11lbs depuis le début. Donc... 193 lbs! Et ça montera pas de si tôt, je me fais opérer pour le foie demain! Donc régime maigre pendant encore deux semaines.

Mon truc : Poisson, fruit de mer, sushis, riz, légumes vapeur et salades avec très peu de vinaigrette... ou un tout petit steak! (J'en profite, ça me donne une raison de cuisiner des poissons à la maison sans que mon chum me chiale parce que ça pue! haha)

France il n'est pas trop tard, je n'ai pas mis la mise à jour encore et félicitation pour ta perte de poids, 11 lbs c'est assez exeptionnel

Pour moi ben je suis décu, j'ai pris 2 lbs Mais j'avoue que je mange peut-être un peu trop de dessert, j'ai comme perdu ma volonté... mais je dois me reprendre en main. Je me suis acheter 3 paquet de bleuet et ca va être ça mes desserts.